Заспокійлива ванна з лікарських трав

106
Заспокійлива ванна з трав

Щоб усунути психоемоційне напруження чи відновити нормальне функціювання організму після стресу, ефективно використовувати лікарські трави. Вони добре діють на нервову систему не лише при внутрішньому, але й при зовнішньому застосуванні. Тому далі мова піде про фітованну.

Під час такої водної процедури цілющі рослинні компоненти проникають до організму двома шляхами: через шкіру та дихальну систему. На полегшення самопочуття впливає й дія самої теплої води: вона розслаблює м’язи та знімає напруження. Фітованна усуває такі ознаки порушення роботи нервової системи: поганий сон, роздратування, пригнічений настрій тощо.

Фітованну можна приготувати з найрізноманітніших рослин та їхніх комбінацій: м’яти, меліси, шавлії, чебрецю, лаванди, ромашки, евкаліпта й т. д.

При порушеннях роботи нервової системи ванну з травами потрібно приймати 2–3 рази на тиждень. А після повного відновлення цим методом можна надалі користуватися для гарного самопочуття.

Для приготування заспокійливої ванни трави у неї додають не відразу. Попередньо з рослинної сировини потрібно зробити настій. Рецепт — нижче.

Приймати фітованну не можна при:

  • вагітності;
  • менструації;
  • захворюваннях серця та судин;
  • гіпертонії.

Інгредієнти

  • Звіробою трава 1 ст. л.
  • Липи квітки 2 ст. л.
  • М'яти перцевої листя 2 ст. л.
  • Ромашки квітки 1 ст. л.
  • Чебрецю трава 2 ст. л.

Спосіб приготування

  • Доведіть до кипіння 2 л води.
  • Відріжте великий шматок марлі та складіть його у кілька разів: так, щоб вийшов квадрат розміром приблизно 30 на 30 см. Насипте на тканину перераховані компоненти. Підніміть краї марлі догори й зв’яжіть, щоб вийшов мішечок.
  • Помістіть трави у каструльку й залийте підготовленим окропом. Зачекайте, доки суміш закипить.
  • Зніміть каструльку з вогню й дайте засобу настоятися півгодини.
  • Підготуйте ванну з теплою водою (температура — не більше 40 градусів) та вилийте в неї приготований настій із лікарських трав.
  • Приймайте ванну недовго — не менше ніж 15 та не більше ніж 20 хвилин. Зверніть увагу: у ванну з настоєм трав не потрібно занурюватися повністю — грудна клітка має бути над водою.


ЕФЕКТ

  • Заспокоєння.
  • Розслаблення.
  • Зняття напруження.
  • Легкий снодійний вплив.
  • Поліпшення настрою.
  • Усунення головного болю.
  • Покращення роботи серцево-судинної системи.


Ставтесь відповідально до власного здоров’я!

Поточний рейтинг: 0 з 5 Кількість голосів: 0

Згорнути

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я

Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням ознайомтеся з інструкцією та проконсультуйтеся з лікарем. Зберігати в місцях, недоступних для дітей.