Здатність м'яти поліпшувати сон та заспокоювати нерви перевірена багатьма поколіннями. Невелика кількість листя м'яти, додана до чаю, надасть йому чудового смаку і зробить напій заспокійливим і цілющим.
Безумовно, більш дієвим засобом є настій м'яти. Його рекомендовано приймати при постійному нервовому напруженні, дратівливості, депресії, стресі та занадто високій збудженості. Дуже добре допомагає м'ята від безсоння. Також вона чудово знижує тиск. Тому настій з неї приймають при мігрені, головному болі та нудоті, які супроводжують підвищення тиску.
Інгредієнти
- Сухе листя м'яти1 ст. ложка
- Вода200 мл
Спосіб приготування
- Склянкою окропу заливаємо листя м'яти.
- Настоюємо 20-30 хвилин.
- Проціджуємо.
- Додаємо кип'ячену воду.
Згідно з рецептом травників, необхідно додати води стільки, щоб об'єм настою досяг початкових 200 мл. Але якщо вам не сподобається смак, розбавляйте настій водою, доки він не стане приємним. Настій потрібно пити, насолоджуючись його смаком.
Пам'ятайте, що м'ята – один з найкращих засобів від безсоння, тому для міцного сну пийте її настій на ніч.
Ефект від застосування настою:
- Зняття нервового напруження.
- Зменшення дратівливості.
- Пропадає безсоння.
- Сон буде більш міцним та спокійним.
- Знижується тиск.
- Зменшується або повністю зникає головний біль.
Дата публікації: 13.08.2015
Оновлено: 12.04.2021
Чай із шипшини при циститі у жінок
