Лляна каша для жіночого здоров'я

 

Насіння льону, використання якого сприятливо позначається на здоров'ї, самопочутті та зовнішньому вигляді, — популярний суперфуд. Головний його секрет — у складі, зокрема у високому вмісті поліненасичених жирних кислот. Лляна каша дозволяє вирішити багато проблем із травленням, добре впливає на нервову систему. За кількістю вітамінів, мінералів та інших корисних речовин вона може «посперечатися» з синтетичним вітамінно-мінеральним комплексом. Лляна каша, рецепт якої ви знайдете нижче, добре вживати жінкам і для кишківника: вона ефективно та м'яко бореться із закрепами, з якими часто стикаються вагітні.

Існує декілька методів приготування лляної каші. Попри те, що зараз насіння льону можна легко знайти в розмеленому вигляді, краще самостійно подрібнити необхідну порцію. Це важливо, оскільки готове борошно швидко окислюється. Використовуючи базовий рецепт каші з насіння льону, можна доповнювати його на свій розсуд. Кашу можна готувати з йогуртом або кефіром, додавати мед, фрукти, ягоди, горіхи.

 

Властивості та переваги

 

  •  Зниження рівня холестерину.
  •  Нормалізація гормонального фону.
  •  Нормалізація рівня цукру.
  •  Профілактика набору зайвої ваги.
  • Насичення необхідними вітамінами та іншими корисними речовинами.
  •  Зниження ризику післяпологової депресії.

 

Як приймати препарат

 

  • Залити насіння льону водою так, щоб вона тільки покрила його.
  •  Залишити на 20 хвилин.
  •  Перемолоти отриману масу блендером.
  •  Очистити яблуко і подрібнити на тертці.
  •  Змішати лляну масу з яблуком.

 

Товари з цієї статті
Товари з цієї статті
Більше нові публікаціі