Чай із ягодами годжі для схуднення

Уперше лікувальні властивості ягід годжі почала використовувати медицина Стародавнього Китаю. Услід за китайцями вивчати користь ягід взялися й учені Заходу. Численні дослідження виявили, що завдяки своєму складу та дії ягоди годжі позитивно впливають на роботу печінки, стан шкіри, зір тощо. І крім усього, можуть бути засобом для схуднення.
Що на це впливає?
- Уміст великої кількості полімерів цукрів, або полісахаридів. Це — складні вуглеводи, які в організмі розкладаються дуже повільно. Вони насичують організм енергією, і цей ефект — довготривалий.
- Високий відсоток клітковини. Вона забезпечує одразу кілька ефектів: зменшує рівень поганого холестерину, стимулює роботу шлунка й виводить з організму токсини.
- Низький глікемічний індекс. Це означає, що ягоди годжі надовго затримуються у кишечнику: завдяки цьому не відбувається різкого підвищення рівня цукру в крові. До того ж уповільнене засвоєння надовго забезпечує відчуття ситості.
Найпростіший засіб для схуднення із ягід годжі — чай, рецепт якого поданий нижче.
Проте варто пам’ятати: ягоди годжі — лише допоміжний засіб схуднення, який треба поєднувати з правильним харчуванням та фізичними вправами. Останньому рослина певною мірою сприяє: вона поліпшує емоційний стан, впливає на бадьорість та активність.
Інгредієнти
- Ягоди годжі 15 г
- Зелений чай 0,5 ч. л.
- Корінь імбиру5–7 г
- Вода 200 мл
- Лимон за бажанням
Спосіб приготування
- Доведіть до кипіння воду й дайте їй трохи охолонути. Щоб ягоди зберегли корисні властивості, їх не варто заливати окропом. Температура води має бути близько 90 градусів.
- Всипте в чашку зелений чай і ягоди годжі.
- Подрібніть корінь імбиру й також помістить в чашку.
- Залийте чайну суміш водою. Дайте їй трохи настоятися. За бажанням можете також додати до чаю лимон.
Напій рекомендовано вживати теплим. Його не можна пити на ніч: він дуже тонізує й бадьорить.
ЕФЕКТ
- Стимулювання травлення.
- Зниження апетиту.
- Забезпечення тривалого відчуття ситості.
- Виведення токсинів з організму.
- Зменшення рівня холестерину.
- Підтримка імунітету кишечника.
Дата публікації: 16.06.2017
Оновлено: 12.04.2021
Чай із шипшини при циститі у жінок