Успокаивающая ванна из лекарственных трав

105
Успокаивающая ванна из трав

Чтобы устранить психоэмоциональное напряжение или восстановить нормальное функционирование организма после стресса, эффективно использовать лекарственные травы. Они хорошо действуют на нервную систему не только при внутреннем, но и при внешнем применении. Поэтому дальше речь пойдет о фитованне.

Во время такой водной процедуры целебные растительные компоненты проникают в организм двумя путями: через кожу и дыхательную систему. На облегчение самочувствия влияет и действие самой теплой воды: она расслабляет мышцы и снимает напряжение. Фитованна устраняет такие признаки нарушения работы нервной системы: плохой сон, раздражение, угнетенное настроение и т. д.

Фитованну можно приготовить из самых разнообразных растений и их комбинаций: мяты, мелиссы, чабреца, лаванды, ромашки, эвкалипта и т. д.

При нарушениях работы нервной системы ванну с травами нужно принимать 2–3 раза в неделю. А после полного восстановления этим методом можно и дальше пользоваться для хорошего самочувствия.

Для приготовления успокаивающей ванны травы к ней добавляют не сразу. Предварительно из растительного сырья нужно сделать настой. Рецепт — ниже.

Принимать фитованну нельзя при:

  • беременности;
  • менструации;
  • заболеваниях сердца и сосудов;
  • гипертонии.


Ингредиенты

  • Зверобоя трава 1 ст. л.
  • Липы цветки 2 ст. л.
  • Мяты перечной листья 2 ст. л.
  • Ромашки цветки 1 ст. л.
  • Чабреца трава 2 ст. л.

Способ приготовления

  • Доведите до кипения 2 л воды.
  • Отрежьте большой кусок марли и сложите его в несколько раз: так, чтобы получился квадрат размером примерно 30 на 30 см. Насыпьте на ткань перечисленные компоненты. Поднимите края марли вверх и свяжите, чтобы получился мешочек.
  • Поместите травы в кастрюльку и залейте подготовленным кипятком. Подождите, пока смесь закипит.
  • Снимите кастрюльку с огня и дайте средству настояться полчаса.
  • Подготовьте ванну с теплой водой (температура — не более 40 градусов) и вылейте в нее приготовленный настой из лекарственных трав.
  • Принимайте ванну недолго — не менее чем 15 и не более чем 20 минут. Обратите внимание: в ванну с настоем трав не нужно окунаться полностью — грудная клетка должна быть над водой.

ЕФЕКТ

  • Успокоение.
  • Расслабление.
  • Снятие напряжения.
  • Легкое снотворное влияние.
  • Улучшение настроения.
  • Устранение головной боли.
  • Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Относитесь ответственно к собственному здоровью!

Текущий рейтинг: 0 из 5 Количество голосов: 0

Свернуть

Самолечение может быть опасным для вашего здоровья

Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом. Хранить в местах, недоступных для детей.