ПРАТ «ЛІКТРАВИ»
Ламинария для похудения, рецепты

Ламинария для похудения: рецепты для внутреннего и наружного применения

2082

В стремлении похудеть — не все способы хороши. Врачи советуют не забывать, что при избавлении от ненавистных килограммов важно сохранить здоровье. Поэтому рекомендуют использовать безопасные натуральные средства, основной целью которых является улучшение обмена веществ и очищение организма. К таким относится ламинария — род морских водорослей, растущих на глубине 5‒40 м.

Наверное, ламинария как источник йода известна каждому. Но профилактика йододефицита — не единственное полезное свойство этого растения. Кроме йода, в ее составе есть следующие полезные вещества:

  • фосфор;
  • железо;
  • азот;
  • магний;
  • витамины;
  • цинк;
  • фруктоза;
  • растительный белок.

Ламинария для похудения

Как действует ламинария при похудении

Йод, который содержится в водорослях, регулирует обмен веществ и оказывает на организм тонизирующее действие. Поэтому пища переваривается быстрее, а калории расходуются более интенсивно. Еще одна важная функция слоевищ ламинарии для похудения — насыщение организма необходимыми микроэлементами и витаминами. Употреблять слоевища необходимо и спортсменам, так как витамины в сочетании с растительным белком повышают выносливость.

Эти водоросли являются низкокалорийным продуктом, при этом они создают ощущение сытости надолго, заполняя место в кишечнике. Применяя сухие слоевища, можно провести мягкое очищение кишечника ламинарией. Также, благодаря специальным частичкам, впитывающим токсины, удается очистить весь организм от накопленных годами вредных веществ. Все это способствует не только снижению массы тела, но и оздоровлению.

Как употреблять ламинарию, чтобы похудеть

Морская капуста растет в бассейнах Тихого и Северо-Ледовитого океанов, поэтому найти ее в магазинах в свежем виде без добавок сложно. Диетологи не советуют желающим похудеть принимать консервированную ламинарию. Приобретая ее в готовом виде, важно знать, что в составе нет усилителей вкуса и прочих вредных компонентов. Отличным вариантом являются сухие слоевища, которые продаются в аптеке, так как они не содержат ничего, кроме морской капусты.

Высушенную ламинарию можно принимать в чистом виде, предварительно измельчив, а можно добавлять ее в пищу, например, приправлять салаты.

Эффективный рецепт для очищения кишечника выглядит следующим образом:

  • 3 ст. л. сухого сырья залить литром кипятка.
  • Настоять на протяжении ночи.
  • Утром слить воду, которая не впиталась.
  • Употребить слоевища утром в качестве завтрака.
  • Повторять на протяжении трех дней.

Употребление морской капусты идет на пользу практически всем. Отказаться от нее нужно при крапивнице, геморрагической болезни, туберкулезе, аллергии на йод. При беременности употреблять только в небольших количествах. При беспрерывном применении в больших дозах возможен фурункулез.

Наружное применение сухой ламинарии

Аптечные слоевища используют и наружно. При похудении они помогают бороться с целлюлитом, повышают упругость кожи, решают проблему дряблости кожи при избавлении от жировых отложений. Их используют для обертываний, готовят различные скрабы.

Чтобы сделать обертывание, нужно 2 ст. л. измельченной ламинарии залить теплой водой на 15 мин. Мед подогреть на пару, добавить желток, 20 капель камфорного и 10 капель цитрусового масла и размоченные водоросли. Наносить на проблемные зоны, сверху можно накрывать пленкой.

Для приготовления скраба требуется около 3 ст. л. измельченных слоевищ смешать с 0,5 чашки льняного масла. Подогреть в микроволновке, добавить морскую соль для густоты и несколько капель эфирного масла на свой вкус.

Текущий рейтинг: 3.84 из 5 Количество голосов: 43

Свернуть

Самолечение может быть опасным для вашего здоровья

Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом. Хранить в местах, недоступных для детей.