Проблему лишнего веса стремятся решить миллионы людей. Она касается не только внешнего вида, но и здоровья в целом. Ожирение негативно влияет на работу сердечно-сосудистой и эндокринной системы, увеличивает вероятность возникновения сахарного диабета и гипертонии.
Эффективное похудение предполагает комплексный подход: физические упражнения, здоровое питание, поддержание водного баланса. Также этот перечень дополнит фитотерапия.
Лекарственные растения не только способствуют уменьшению веса, но и дают организму важные витамины, минералы, макро- и микроэлементы.
В этом материале мы расскажем о десяти популярных растениях для похудения, которые по характеру действия делятся на такие, что:
- подавляют чувство голода и уменьшают аппетит (супрессанты);
- стимулируют пищеварение и оказывают слабительный эффект;
- избавляют организм от лишней жидкости.
Обратите внимание: принимать лекарственные растения для похудения стоит только после консультации с врачом! И помните, что фитотерапия действенна только при условии достаточной физической активности и правильного питания. В противном случае результат от нее может быть минимальным.
Природные супрессанты для уменьшения аппетита
Лекарственные растения-супрессанты подавляют чувство голода, имеют легкий успокаивающий эффект и помогают придерживаться разных диет. Чтобы уменьшить аппетит, диетологи советуют употреблять корень алтея, семена льна.
Корень алтея
В составе корня алтея содержится:
- большое количество слизистых веществ, которые обволакивают желудок, препятствуют усвоению жиров и снижают аппетит;
- пектины, способствующие активному выведению токсинов и радионуклидов, улучшающие перистальтику кишечника;
- крахмал, который усиливает ощущение сытости.
Семена льна
Семена льна имеют в своем составе витамин А и углеводы, богатые белками и органическими кислотами. Во время замачивания они выделяют большое количество слизи, которая обволакивает стенки желудка, снижает количество желудочного сока и подавляет аппетит.
Диуретики для похудения
Избыточный вес формируется под влиянием двух факторов — увеличения жировых отложений и задержки в организме жидкости.
Вывести лишнюю жидкость и избавиться от отеков можно с помощью диуретиков. Они блокируют транспортные системы почечных канальцев и усиливают мочеобразование. К мочегонным растениям относятся липа, толокнянка, корень лопуха, кукурузные рыльца.
Липа
Липа — эффективное мочегонное средство, которое способствует выведению шлаков и токсинов, нормализует уровень холестерина.
Соцветия липы особенно ценны благодаря фитоэстрогенам. Это вещества, ускоряющие обмен веществ и подтягивающие кожу.
Толокнянка
Когда речь идет о диуретиках, важно вспомнить о толокнянке. Мочегонные свойства этого растения обусловлены содержанием арбутина и гидрохинона.
Гидрохинон влияет на эпителий почечных канальцев и вызывает слабое диуретическое действие, которое усиливается флавоноидами. Благодаря этому возникает интенсивное выведение из организма натрия и хлора.
Корень лопуха
Действенный мочегонный эффект имеет и корень лопуха. Лекарственные свойства этого растения обеспечивает инулин, ненасыщенные жирные кислоты, ситостерин и стигмастерин. Настои из корня лопуха не только выводят лишнюю жидкость из тканей, но и ускоряют обмен веществ и подавляют аппетит.
Кукурузные рыльца
Кукурузные рыльца — сырье, которое тоже активно используется для похудения. Желчегонное и мочегонное действие рылец возможно благодаря:
- алкалоидам;
- сахарам;
- жирным маслам;
- смолам;
- витаминам К, PP, B2;
- аскорбиновой и пантотеновой кислотам.
Кукурузные рыльца увеличивают секрецию желчи, снижают содержание билирубина, стимулируют отток мочи, выводят из организма фосфаты, оксалаты, ураты, уменьшают отеки.
Подробную информацию о применении рылец кукурузы в борьбе с лишним весом можно узнать по ссылке.
Растения со слабительным эффектом
Нарушения в работе пищеварительной системы задерживают пищу в организме и способствуют жировым отложениям. Похудеть в таком случае очень трудно, поэтому нужно употреблять фитопрепараты, которые нормализуют функционирование желудка и кишечника. Среди таких растений тысячелистник, анис, крушина, сенна.
Трава тысячелистника
Тысячелистник эффективен при похудении тем, что:
- усиливает секреторную активность желудка;
- увеличивает желчеотделение;
- повышает диурез;
- обеспечивает слабительное действие.
Такой эффект возможен благодаря уникальному химическому составу тысячелистника, в основе которого эфирное масло, флавоноиды, горечи, дубильные вещества, органические кислоты и витамин К.
Анис
Для лечения органов пищеварения и стимуляции секреторной функции кишечника используется анис. Он содержит:
- эфирное масло;
- белковые вещества;
- фурфурол;
- кофейную и хлорогеновую кислоты.
Такой состав способствует активному выделению желудочного сока, стимулирует расщепление сложных питательных веществ и ускоряет выведение токсинов вместе с продуктами жизнедеятельности.
Крушина
Крушина — это мягкое слабительное средство, которое содержит антрагликозиды. Именно эти сложные эфиры раздражают рецепторы толстого кишечника, вызывают усиление перистальтики и его опорожнение. За счет освобождения кишечника теряется лишний вес, организм очищается от вредных веществ.
Больше информации о коре крушины и ее использовании во время похудения содержится по этой ссылке.
Листья сенны
Антрагликозиды содержатся также в листьях сенны. Они активно воздействуют на рецепторы слизистой оболочки и усиливают моторику толстой кишки. Благодаря этому выводятся застоявшиеся каловые массы и замедляется всасывание жиров.
Больше о слабительном и очищающем действии этого растения читайте в соответствующей статье на нашем сайте.
Стоит отметить, что листья сенны являются основой фитосборов для похудения «Грация» и «Грация Плюс» от компании «Лектравы». Подробнее о них мы поговорим далее.
Фиточаи для похудения «Грация» и «Грация Плюс»
Желаемых результатов при похудении помогут добиться лекарственные сборы. Компания «Лектравы» разработала специальные фитопрепараты «Грация» и «Грация Плюс». В основе их состава — листья сенны и лепестки суданской розы.
«Грация
Плюс» содержит также кору крушины и
цветки черной бузины, которые обеспечивают
более
интенсивное
действие диетической добавки.
Биологически активные вещества сборов:
- положительно влияют на желчегонную и антитоксическую функцию печени;
- улучшают пищеварение;
- усиливают моторику толстого кишечника;
- имеют общеукрепляющие и слабительные свойства.
Фиточаи «Грация» и «Грация Плюс» — дополнительный источник органических кислот, витаминов P и PP, аскорбиновой кислоты, полисахаридов, флавоноидов и эфирных масел, которые необходимы организму во время похудения.
Выбирайте безопасные методы похудения, помните о необходимости врачебной консультации и берегите свое здоровье!
