Народні засоби для зниження рівня холестерину без ліків
Сьогодні практично всі знають про те, що високий рівень холестерину - це погано для здоров'я, він може викликати безліч захворювань, негативно позначатися на самопочутті. Але при цьому не всім відомо, що цей компонент є однією з найважливіших речовин для нормального метаболізму, і без нього організм людини просто не зможе правильно працювати. Холестерин стає проблемою лише у тому випадку, якщо його показники виходять за межі норми.
Необхідно регулярно стежити за тим, щоб рівень холестерину був у межах, контролювати, щоб він не був вищим або нижчим.
Для зниження рівня холестерину використовуються як спеціальні медикаментозні препарати, так і народні методи. Для профілактики або регулювання рівня холестерину найбільш оптимальним варіантом є застосування натуральних засобів – відварів трав чи рослин, настоянок та інших препаратів народної медицини.
Чим небезпечний холестерин?
Холестерин можна розділити на "хороший" та "поганий". Без “хорошого” холестерину неможлива нормальна робота організму, оскільки він бере участь у синтезі гормонів, допомагає засвоюватися вітаміну D, є частиною клітинної мембрани. Але при цьому надлишок цієї речовини негативно позначається на самопочутті, може стати причиною багатьох захворювань.
Холестерин - це жирова речовина, яка є в тілі та кровотоку. Більшу частину холестерину організм виробляє самостійно, але певна кількість надходить із продуктами тваринного походження під час харчування.
Після потрапляння в організм холестерин транспортується в клітини за допомогою ліпопротеїнів, які бувають високої щільності, середньої та низької. Висока щільність ліпопротеїнів - і є так званий “хороший” холестерин. Якщо ж ліпопротеїни мають низьку щільність, їх називають “поганим” холестерином.
Якщо в організмі знаходиться велика кількість поганого холестерину, то він може осідати в серцевих артеріях, викликати звуження судин, внаслідок чого утворюються тромби. Протеїни високої щільності можуть виводити холестерин з кровоносних судин, що допомагає знизити ризик атеросклерозу.
Через неправильне харчування, вживання великої кількості м'яса, яєць, рибних продуктів в організмі істотно підвищується рівень холестерину (того самого "поганого" холестерину). І щоб уникнути негативних наслідків, його потрібно правильно виводити та зменшувати рівень. Для цього використовуються в основному народні методи, але є також низка рекомендацій, які допоможуть досягти потрібного результату:
- дотримуватися правильного харчування та збалансованого раціону;
- регулярно займатися спортом, робити зарядку, гуляти на свіжому повітрі;
- уникати шкідливих звичок, особливо куріння;
- приймати вітаміни, особливо восени та взимку, коли організм ослаблений;
- додати в щоденний раціон продукти, що містять велику кількість клітковини;
- регулярно відвідувати лікарів та здавати аналізи на рівень холестерину.
Як знизити холестерин народними засобами - кращі рецепти
Відвар деревію
Інгредієнти:
- деревій - 1 чайна ложка.
Спосіб приготування:
Невелику кількість сушеного листя деревію необхідно залити склянкою окропу, після чого залишити на 10 хвилин, процідити й пити натщесерце раз на день. Засіб допомагає прискорити виведення холестерину та нормалізувати його рівень в організмі.
Відвар із шипшини
Інгредієнти:
- плоди шипшини - 1 ст. ложка.
Спосіб приготування:
Плоди шипшини перед використанням рекомендовано подрібнити, після чого взяти столову ложку і залити склянкою гарячої води. Засіб потрібно залишити на 10-15 хвилин для остигання, пити по 3 рази на день.
Настоянка зі збору трав
Інгредієнти:
Спосіб приготування:
Необхідно взяти в рівних пропорціях трави, після чого перемішати їх і залити великою склянкою окропу. Засіб потрібно залишити на півгодини, процідити та пити двічі на день. Можна додати трохи меду, щоб покращити смак.
Порошок із липи
Інгредієнти:
- квіти липи - 1 чайна ложка.
Спосіб приготування:
Необхідно взяти невелику кількість сушених квіток липи, після чого подрібнити їх до порошку - не повинно залишитися грубих частинок. Цей порошок приймають за півгодини до їди, запиваючи звичайною чистою водою, протягом місяця. Через місяць прийому потрібно зробити перерву на 2 тижні, після чого відновити курс знову на 1 місяць.
Рекомендовано перед початком такого лікування, найкраще за 2 тижні перед цим, почати пити відвари з трав, які мають жовчогінний ефект. Сюди входять пижма, розторопша чи безсмертник.
Слід пам'ятати, що при виявленні високого рівня холестерину необхідно відразу звертатися до лікаря за вибором оптимального способу лікування. Якщо є проблеми з нирками, схильність до алергій, захворювання ШКТ або в період вагітності, не рекомендовано проводити домашнє лікування. Крім того, у будь-якому випадку необхідно проконсультуватися зі спеціалістом, який порадить найкращі методи очищення судин і зниження рівня холестерину.
