Лечебный чай при климаксе
Климакс — естественный этап жизни женщины. В этот период происходят процессы, влияющие на перестройку функциональных систем организма. Часто это сопровождается ухудшением состояния здоровья.
В климактерический период женщину беспокоит:
- ощущение духоты и покраснение кожи лица, шеи;
- повышенное потоотделение во время сна;
- переменчивое настроение, раздражительность;
- слабость и сонливость;
- головная боль;
- повышение давления и т. п.
Климакс — это не заболевание, а определенный возрастной период, во время которого общее самочувствие можно облегчить. Нужно организовать правильное питание и больше двигаться. Нелишне — вспомнить о фитотерапии: растения — безопасные средства, которые помогут преодолеть много неприятных симптомов климакса, связанных с нервной и сердечно-сосудистой системой. Полезным в этот период будет чай из валерианы, боярышника и мелиссы.
Ингредиенты
- Валерианы корневища с корнями 1 ст. л.
- Боярышника листья и цветки 2 ст. л.
- Мелиссы трава 2 ст. л.
- Вода 250 мл
Способ приготовления
- Растительные компоненты, входящие в состав сбора, измельчите и перемешайте в приведенных количествах.
- Возьмите 1 ст. л. смеси и поместите в термос. Добавьте стакан кипятка.
- Настаивайте 2–3 часа.
- Чай пьют три раза в день по 1/3 стакана.
ЭФФЕКТ
- Устранение раздражительности, нервозности.
- Регуляция сердечного ритма.
- Улучшение мозгового кровообращения.
- Нормализация давления.
- Улучшение сна.
Дата публикации: 14.09.2017
Обновлено: 12.11.2019
Льняная каша для женского здоровья
