Отвар из плодов боярышника от бессонницы
Когда бессонница — результат стресса, депрессии, нервного напряжения, сильной умственной нагрузки, то в таком случае нормализовать сон поможет боярышник.
Плодам боярышника свойственно седативное воздействие: благодаря этому они и помогают преодолеть асомнию, связанную с нервным расстройством. Успокаивающий эффект от употребления плодов обусловлен действием специфических компонентов, которые есть в их составе:
- Олеаноловая кислота улучшает кровообращение нервной системы.
- Гиперозид стимулирует сократительное свойство миокарда, стабилизируя работу сердца.
- Витексин расширяет сосуды, нормализует метаболизм в сердечной мышце.
- Кверцетин влияет на кровообращение в мозге, благодаря чему проходит головная боль.
Чтобы избавиться от бессонницы, отвар из боярышника по этому рецепту нужно употреблять в течение всего дня. А поскольку средство вызывает сонливость и может снизить концентрацию внимания, его лучше не пить людям за рулем.
Боярышник противопоказан в период беременности и кормления грудью, при вегетативно-сосудистой дистонии, заболеваниях печени; аккуратно его должны употреблять гипотоники.
Ингредиенты
- Плоды боярышника 1 ст. л.
- Вода200 мл
Способ приготовления
- Поместите боярышник в кастрюльку. Залейте кипятком.
- Поставьте на водяную баню на 30 минут.
- Снимите емкость и накройте ее крышкой. Дайте средству постоять 10–15 минут. Процедите.
- Взрослые употребляют отвар по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Кроме этого, его пьют и перед сном: за 1–2 часа по 100 мл.
ЭФФЕКТ
- Снятие напряжения.
- Нормализация сна.
- Успокоение.
- Восстановление сил.
