Відвар із плодів фенхелю для нормалізації ваги

У плодах фенхелю міститься чимало біологічно активних речовин, що позитивно впливають на організм, у тому числі на процес схуднення: флавоноїди, ефірні та жирні олії, провітамін А, вітаміни С, Е, К, РР, мінерали — залізо, калій, кальцій.

Нормалізації ваги сприяють такі основні властивості плодів фенхелю:

• виведення з організму зайвої рідини (фенхель — сечогінний засіб, що діє ефективно, але м’яко);
• поліпшення метаболізму (пришвидшується обмін речовин і з’їдена їжа перетравлюється швидше);
• зниження рівня цукру та холестерину в крові (завдяки цьому бажання з’їсти солодке виникає рідше);
• заспокійливий вплив на нервову систему (це важливо, коли внаслідок стресу хочеться їсти більше).

Плоди фенхелю для схуднення можна використовувати як приправу (до випічки, супів, салатів) або ж робити з них настій, чи навіть просто жувати. Ефективним буде і вживання відвару.