Якщо людина переживає стрес і тривожно спить, їй, очевидно, порадять звичний засіб — чай із кореня валеріани. Препарати з рослини рекомендовані при м'язовому напруженні, порушеному серцебиттю, розладах функціонування кишечника, спровокованих нервовим перенапруженням. Властивості валеріани — заспокоювати та розслаблювати — пояснюються вмістом особливої ефірної олії та ізовалеріанової кислоти.
Чай із кореня валеріани неважко приготувати самостійно. Це результативний, нетоксичний і бюджетний засіб від нервів.
Інгредієнти
- Висушений корінь (подрібнений) 2 ч. л.
- Вода0,5 л
Спосіб приготування
- Воду довести до кипіння.
- Залити підготовлену сировину.
- Залишити на 10 хвилин, накривши кришкою або блюдцем.
Щоб користь чаю з валеріаною була помітною, вживати потрібно щойно заварений напій.
Ефект
- Поліпшення сну та стану нервової системи.
- Розслаблення м'язів.
- Нормалізація сердечного ритму.
Дата публікації: 10.05.2017
Оновлено: 12.04.2021
Чай із шипшини при циститі у жінок
