Способность мяты улучшать сон и успокаивать нервы проверена многими поколениями. Несколько листочков этого растения, добавленные в чай, придают ему волшебный аромат и делают повседневный напиток успокоительным и расслабляющим.
Более действенным средством является настой мяты. Его рекомендуется применять при постоянной нервозности, раздражительности, внутренней тревожности, депрессии и стрессе. Очень хорошо помогает мята от бессонницы. Также она прекрасно понижает давление. Поэтому настой из нее пьют при мигрени, головных болях и тошноте, вызванных повышенным давлением.
Ингредиенты
- Сушеные листья мяты1 ст. ложка.
- Водa 200 мл.
Способ приготовления
- Стаканом кипятка заливаем листья мяты.
- Настаиваем 20-30 минут.
- Процеживаем.
- Добавляем кипяченой воды.
По рецепту травников, воды надо добавить до исходных 200 мл. Но у всех разные предпочтения, поэтому пока не привыкнете, добавляйте по вкусу. Настой должен быть вам приятен и легко питься.
Так как мята – одно из лучших средств от бессонницы, для хорошего сна выпейте ее настой на ночь.
Эффект от использования настоя:
- Снимается нервное напряжение.
- Уходит раздражительность.
- Пропадает бессонница.
- Сон становится более крепким и спокойным.
- Понижается давление.
- Уменьшаются или полностью исчезают головные боли.
