Чай с ягодами годжи для похудения

Впервые лечебные свойства ягод годжи начала использовать медицина Древнего Китая. Вслед за китайцами изучать пользу ягод начали и ученые Запада. Многочисленные исследования показали, что благодаря своему составу и действию ягоды годжи положительно влияют на работу печени, состояние кожи, зрение и т. п. И кроме всего, могут быть средством для похудения.

Что на это влияет?

• Содержание большого количества полимеров сахаров, или полисахаридов. Это — сложные углеводы, которые в организме раскладываются очень медленно. Они насыщают организм энергией, и этот эффект — долговременный.
• Высокий процент клетчатки. Она обеспечивает сразу несколько эффектов: уменьшает уровень плохого холестерина, стимулирует работу желудка и выводит из организма токсины.
• Низкий гликемический индекс. Это значит, что ягоды годжи надолго задерживаются в кишечнике: благодаря этому не происходит резкого повышения уровня сахара в крови. К тому же замедленное усвоение надолго обеспечивает чувство сытости.

Самое простое средство для похудения из ягод годжи — чай, рецепт которого подан ниже.

Но нужно помнить: ягоды годжи — только вспомогательное средство для похудения, которое нужно совмещать с правильным питанием и физическими упражнениями. Последнему растение в некоторой степени способствует: оно улучшает эмоциональное состояние, влияет на бодрость и активность.