Содержание
Прежде всего, шиповник известен как кладезь витаминов: поэтому его применяют для укрепления иммунитета. Аскорбиновой кислоты в ягодах в 10 раз больше, чем в черной смородине, в 50 раз больше, чем в лимоне, и в 100 раз больше, чем в яблоках.
Свойства шиповника для похудения были замечены недавно, а на сегодняшний день активно применяются. Шиповник не используется как основное средство для похудения. Но это вполне эффективное вспомогательное средство.
Свойства плодов шиповника для стройной фигуры
Элементы и витамины, входящие в химический состав шиповника, по-разному влияют на обменные процессы в организме:
- органические кислоты влияют на ускорение метаболизм, и, как результат, жир сжигается быстрее;
- кальций активизирует жировой обмен;
- калий благотворно влияет на работу выделительной системы и поддерживает водно-солевой баланс;
- пектин способствует нормализации работы кишечника, выведению шлаков и освобождению его от токсинов;
- грубая клетчатка и пектиновые вещества влияют на очищение организма, притупляют чувство голода;
- витамин С нейтрализует действие свободных радикалов.
Итак, полезные свойства шиповника для похудения следующие:
- улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
- стимуляция обменных процессов;
- усиление вывода жидкости (мочегонный эффект);
- уменьшение отеков и застойных явлений;
- нормализация кровообращения и лимфотока.
Именно поэтому шиповник эффективен в борьбе с лишними килограммами. Кроме того, с употреблением шиповника организм получает витаминную поддержку.
Средства для похудения с шиповником
Помощь в контроле веса и очистке организма окажет чай из плодов. Есть разные способы его приготовления. Самый простой – заварить сушеные ягоды в термосе (3 ст. ложки на литр кипятка) и оставить на ночь. Употребляют чай из шиповника для похудения до 5 раз на день между приемами пищи.
Еще один простой способ, рекомендуемый для похудения, — употребление отвара плодов кустарника. Рецепт прост: 2 ст. ложки измельченных плодов с добавлением 500 мл воды доводят до кипения, после чего варят еще 15 минут. Готовое средство накрывают крышкой и оставляют настаиваться в течение 2 часов.
Курс приема отвара для похудения — 3 недели. Вместо воды это средство употребляют за час до приема еды. Отвар нельзя подслащать.
Результат для похудения:
- очищение организма от шлаков и токсинов;
- освобождение от каловых накоплений;
- выведение излишней жидкости;
- уменьшение чувства голода и, как результат, меньший объем съеденного.
Шиповник принимают при разгрузочных днях, которые рекомендуют проводить раз в неделю. Также настой используют в качестве одного из элементов диеты на 10 дней.
В зависимости от рецепта напитки для похудения на основе шиповника могут быть приготовлены с добавлением других растений, для которых характерны жиросжигающие свойства (изюм, имбирь, инжир).
Как и любое лекарственное растение, шиповник имеет некоторые противопоказания. Перед любой диетой нужно консультироваться у диетолога, диета с шиповником — не исключение.
